Les fruits sont une matière importante d’une alimentation saine et équilibrée car ils sont chargés de nutriments résistants et d’antioxydants qui favorisent la santé. Beaucoup de fruits sont également riches en fibres, ce qui est non seulement bon pour la digestion, mais participe également à maintenir les niveaux de sucre dans le sang stable. Ils sont également faibles en kilojoules, ce qui est une excellente nouvelle si vous avez besoin de perdre du poids.

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La santé est sans nul doute le plus précieux trésor qu’un être humain puisse détenir. Malheureusement, des maux de tous genres nous guettent à tout moment. Ils proviennent soit d’un terrain génétiquement prédisposé soit d’un environnement malsain, par certaines pratiques ou habitudes néfastes ou encore contractées d’autres façons. Pour être l’acteur de sa santé et pouvoir agir avant -ou après, au pire des cas- il est utile de connaître les maladies les plus courantes. L’objectif d’une telle démarche n’est pas de se faire peur ou de devenir hypocondriaque. Connaître les maladies les plus courantes aide à faire davantage attention à soi pour préserver ou améliorer sa santé.

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