Avec notre rythme de vie, on néglige souvent notre sommeil. Mais sachez que cela a une influence sur notre santé.En effet nous devrions avoir un sommeil de qualité et d’une durée adéquate pour réénergiser et améliorer l’état général de notre santé mentale et physique. Dans cet article, découvrez l’influence qu’a le sommeil sur la santé.

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Le nez, la gorge et les oreilles sont les zones privilégiées des bactéries, allergènes et virus. En France, ce qu’on appelle troubles ORL sont les premières causes de consultation et il est facile d’imaginer que cela doit être la même chose un peu partout au monde. De plus, ils sont en constante augmentation et bien qu’il existe des traitements qui ont fait leurs preuves, le problème vient du fait que de nombreux troubles présentent des résistances aujourd’hui.

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Il est normal d’avoir peur lorsqu’on pense à l’accouchement, qu’il s’agisse d’une première grossesse ou non. Ceci étant, mettez à profit les 9 mois à venir pour vous préparer mentalement et physiquement pour le grand jour. Préparez votre accouchement, anticipez et prévoyez.

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La pratique d’un sport est essentielle pour maintenir une bonne santé physique. Que ce soit un simple jogging quotidien, du vélo ou tout autre sport pratiqué en extérieur, l’ennemi numéro un du sportif est sans doute la pollution de l’air. Cette pollution est inhalée pendant une séance d’entrainement et peut être néfaste pour la santé. Voici alors tout ce qui est essentiel à savoir pour pratiquer un sport extérieur dans une ville polluée.

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Pour une raison ou une autre, n’importe qui peut être sujet à la dépression. Ceux qui sont plus sensibles peuvent facilement déprimer. Ceci étant, personne n’est vraiment à l’abri de la dépression. En ces temps si troublés que nous vivons, les causes d’une dépression sont multiples et ce ne sont pas seulement les adultes ou les salariés qui en sont touchés. Les adolescents comme les jeunes adultes et les seniors ne sont pas épargnés. Comment faire si vous passez par la case dépression ?

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A force de rester à la maison tous les jours, il y en a qui oublient de prendre soin d’eux et de leur santé. Ils se laissent aller, dorment et se lèvent à n’importe quelle heure, mangent un peu ce qui leur tombe sous la main, traînent en pyjama de jour comme de nuit. C’est une hygiène qui n’est pas bonne pour votre santé aujourd’hui comme dans le futur. Si vous êtes dans cette situation, il est plus que temps de rectifier le tir.

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Le tensiomètre est un appareil de diagnostic permettant de mesurer votre tension artérielle chez le médecin ou chez vous. Sachez toutefois que pour obtenir de vrais résultats, il faut savoir utiliser avec précaution le dispositif. Vous devez apprendre à bien positionner l’appareil, à bien positionner votre corps et éviter le stress ou l’effort physique parce que cela peut influencer la mesure.

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Tout comme les hommes, les femmes sont, elles aussi, victimes du stress. Il semble que tout le monde soit dans la ligne de mire du stress et les situations quotidiennes tendent toutes à l’engendrer. Tels sont les faits. Mais, comment se comportent les femmes face au stress ?

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