Avec notre rythme de vie, on néglige souvent notre sommeil. Mais sachez que cela a une influence sur notre santé.En effet nous devrions avoir un sommeil de qualité et d’une durée adéquate pour réénergiser et améliorer l’état général de notre santé mentale et physique. Dans cet article, découvrez l’influence qu’a le sommeil sur la santé.

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Il est normal d’avoir peur lorsqu’on pense à l’accouchement, qu’il s’agisse d’une première grossesse ou non. Ceci étant, mettez à profit les 9 mois à venir pour vous préparer mentalement et physiquement pour le grand jour. Préparez votre accouchement, anticipez et prévoyez.

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Pour une raison ou une autre, n’importe qui peut être sujet à la dépression. Ceux qui sont plus sensibles peuvent facilement déprimer. Ceci étant, personne n’est vraiment à l’abri de la dépression. En ces temps si troublés que nous vivons, les causes d’une dépression sont multiples et ce ne sont pas seulement les adultes ou les salariés qui en sont touchés. Les adolescents comme les jeunes adultes et les seniors ne sont pas épargnés. Comment faire si vous passez par la case dépression ?

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A force de rester à la maison tous les jours, il y en a qui oublient de prendre soin d’eux et de leur santé. Ils se laissent aller, dorment et se lèvent à n’importe quelle heure, mangent un peu ce qui leur tombe sous la main, traînent en pyjama de jour comme de nuit. C’est une hygiène qui n’est pas bonne pour votre santé aujourd’hui comme dans le futur. Si vous êtes dans cette situation, il est plus que temps de rectifier le tir.

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Le tensiomètre est un appareil de diagnostic permettant de mesurer votre tension artérielle chez le médecin ou chez vous. Sachez toutefois que pour obtenir de vrais résultats, il faut savoir utiliser avec précaution le dispositif. Vous devez apprendre à bien positionner l’appareil, à bien positionner votre corps et éviter le stress ou l’effort physique parce que cela peut influencer la mesure.

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Tout comme les hommes, les femmes sont, elles aussi, victimes du stress. Il semble que tout le monde soit dans la ligne de mire du stress et les situations quotidiennes tendent toutes à l’engendrer. Tels sont les faits. Mais, comment se comportent les femmes face au stress ?

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Les fruits sont une matière importante d’une alimentation saine et équilibrée car ils sont chargés de nutriments résistants et d’antioxydants qui favorisent la santé. Beaucoup de fruits sont également riches en fibres, ce qui est non seulement bon pour la digestion, mais participe également à maintenir les niveaux de sucre dans le sang stable. Ils sont également faibles en kilojoules, ce qui est une excellente nouvelle si vous avez besoin de perdre du poids.

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Les attentes des personnes âgées en termes de couverture santé sont assez spécifiques. Effectivement, l’état de santé d’une personne de plus de 70 ans ne peut plus être comparé à celui d’une personne dans la quarantaine, par exemple. Le vieillissement entraîne divers troubles typiques aux séniors. Il est alors nécessaire d’opter pour une complémentaire de santé qui répond convenablement aux éventuelles nouvelles dépenses.

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Un état de déshydratation intense peut être fatal pour une personne. Il se traduit généralement par une grande sécheresse de la gorge et par un dessèchement atypique de la peau. Si la déshydratation est prolongée et quelle qu’en soit la cause, elle peut provoquer de maladies rénales graves, pouvant même entrainer la mort. Malheureusement, nombreux sont ceux qui oublient de boire régulièrement, à défaut d’en ressentir le besoin. Voici 5 signes qui doivent alerter un état de déshydratation grave.

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