Les traitements psychologiques peuvent vous aider à changer vos schémas de pensée afin que vous puissiez maîtriser votre anxiété et réduire les soucis irrationnels. Il existe plusieurs types de traitements psychologiques efficaces pour l’anxiété, ainsi que différentes options. Certaines personnes préfèrent travailler en tête-à-tête avec un professionnel, tandis que d’autres tirent davantage parti d’un environnement de groupe. Un nombre croissant de programmes en ligne, ou e-thérapies, sont également disponibles.
